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凤凰网梧桐汇商城每天嚼一粒舒服睡眠一整晚找回健康节律

  周瑾,80后职场妈妈,由于长期失眠,她感觉脸垮的一年比一年快,免疫力也大不如从前。她决心开始

  买了睡眠耳塞;换了一个更贵的枕头;强迫睡前只刷半小时手机;在枕头上喷朋友推荐的“助眠喷雾”;还吃了2粒褪黑素。但那一夜,她又失眠了!

  “身体很累很想睡觉,可是脑子却十分清醒” “不停的变换睡觉姿势,却没一个是舒服的” “好不容易有点困意,迷糊一两小时天亮了” “白天脑袋昏昏沉沉,神经在一蹦一蹦地疼” ........

  有调查显示:62.9%的年中轻年人处于睡眠的“烦躁区”和“苦涩区”,还有12.2%睡在“不眠区。

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